Боль в пояснице. При каких симптомах обращаться к врачу.

Примерно ⅔ пациентов в течение жизни хоть раз обращаются за медицинской помощью с болью в поясничном или пояснично-крестцовом отделах позвоночника.

О причинах боли в спине и почему, чаще всего, они возникают по утрам рассказывают врачи-неврологи Московской клиники.

Достаточно часто боль в спине обостряется именно в утренние часы и происходит это по ряду факторов. Обычно такая боль связана с длительным неправильным положением тела во сне, а также с физическим и психоэмоциональным переутомлением.

В этом случае боль могут вызвать сдавливание спинномозгового корешка (радикулопатия), недавняя травма. Ее возникновение связано с перегрузкой связок, мышц, межпозвонковых дисков, суставов позвоночника.

Такая боль имеет доброкачественное течение и успешно решается совместно с врачом-неврологом и ортопедом.

Вас должна насторожить боль в спине, если она:

• возникла впервые в жизни;
• независима от положения тела и движений, не проходит/не снижает интенсивности в покое, в положении лежа;
• сопровождается нарушениями функции тазовых органов (мочеиспускания, дефекации);
• сопровождается необъяснимым снижением веса и лихорадкой;
• в виде утренней скованности;
• нарушает походку — прихрамывание, подволакивание ноги при ходьбе;
• высокой интенсивности, особенно в туловище и ногах, ощущение онемения, снижения чувствительности кожи рук или ног;
• присутствует онкологический процесс в личном и/или семейном анамнезе.

В любом случае диагноз может поставить только врач после осмотра и тщательного обследования.

Противопоказано при боли в спине:

• прогревание больного места;
• разминание больного места.

Если вы проснулись с болью, ваши действия:

• вызвать врача или приехать к врачу на прием в клинику;
• при выраженной боли в поясничном отделе можно надеть полужёсткий пояснично-крестцовый корсет в положении лежа, особенно, если предстоит дорога в клинику более 30 мин;
• врач не рекомендует принимать обезболивающие средства, т.к. боль в спине может являться индикатором острой или хронической патологии органов малого таза и забрюшинного пространства, при поражении которых прием обезболивающего средства только навредит принятию правильного решения врачом на осмотре.

Утренняя скованность в позвоночнике, ограничение подвижности коленных и голеностопных суставов, когда вы чувствуете, что «надо расходиться», чтобы боли уменьшились — может быть признаком ревматологического заболевания.

При появлении боли, не занимайтесь самолечением — обращайтесь к специалистам.

Для профилактики болевых ощущений в спине необходимо грамотно подобрать матрас и подушку, ведь качественный сон — это залог здоровья.

Они подбираются с учетом анатомических особенностей тела, заболеваний позвоночника и личных предпочтений. 

Основная задача подушки — поддерживать шею и голову, чтобы голова не запрокидывалась, и не напрягались шейные мышцы. Высота подушки должна быть равна ширине плеча. Следует учесть позу для сна и наличие аллергии на наполнитель подушки (пух, перо, синтепон).

Матрас должен повторять контуры человеческого тела. Позвоночник лежащего человека при этом должен оставаться ровным, сохраняющим физиологические изгибы, а мышцы спины расслабленными.

Рекомендован матрас с блоком независимых пружин, где любая из них сжимается по мере оказываемой нагрузки.

При межпозвонковых грыжах необходимо выбрать нежесткий матрас с упругим поддерживающим наполнением.

При появлении боли, не занимайтесь самолечением — обращайтесь к специалистам!